Ejercicios

Esta guía es para propietarios de gimnasios y entrenadores personales que usan Orlo para optimizar sus operaciones, fidelizar a sus clientes y hacer crecer su negocio.

La sección de Ejercicios te permite gestionar los movimientos individuales que se usan en tus clases. Estos ejercicios forman la base de tus plantillas y planes de clase.

El personal con permiso para gestionar ejercicios puede acceder a esta sección desde el panel de control. Verás una lista con buscador de todos los ejercicios y un botón para añadir nuevos.

Crear y editar ejercicios

Al crear o editar un ejercicio, puedes añadir:

• Nombre y descripción multilingüe
• Tipo de ejercicio (por ejemplo: fuerza, movilidad, cardio)
• Grupo muscular principal (por ejemplo: piernas, espalda, brazos)
• Metodologías opcionales de entrenamiento (por ejemplo: empuje/tiron, circuito, HIIT)
• Unidad de medida (tiempo, repeticiones o series)
• Vídeo demostrativo opcional (se optimiza automáticamente tras subirlo)

Cada ejercicio se guarda con el nombre del creador y pertenece solo a tu gimnasio.

Archivar y restaurar

Si ya no utilizas un ejercicio, puedes archivarlo para mantener tu lista ordenada. Los ejercicios archivados se pueden restaurar en cualquier momento.

Uso de ejercicios en clases

Los ejercicios se pueden añadir a plantillas de clase o directamente a eventos. Al asignar un ejercicio, puedes definir:

• Orden de estación
• Si está basado en tiempo, repeticiones o series
• Notas personalizadas del entrenador, por ejemplo, para dar indicaciones específicas a clientes de entrenamiento personal

Mantener tu biblioteca de ejercicios actualizada te asegura una mejor planificación de clases, un flujo de trabajo más fluido para los entrenadores y una experiencia más consistente para los clientes.