Exercicis

Aquesta guia està dirigida a propietaris de gimnasos i entrenadors personals que fan servir Orlo per optimitzar les operacions, fidelitzar els clients i fer créixer el seu negoci.

La secció d’Exercicis et permet gestionar els moviments individuals que s’utilitzen a les teves classes. Aquests exercicis són la base de les teves plantilles i plans de classe.

El personal amb permís per gestionar exercicis pot accedir a aquesta secció des del tauler. Veuràs una llista cercable de tots els exercicis i un botó per afegir-ne de nous.

Crear i editar exercicis

Quan crees o edites un exercici, pots afegir:

• Nom i descripció multilingües
• Tipus d’exercici (ex. força, mobilitat, cardio)
• Grup muscular principal (ex. cames, esquena, braços)
• Mètodes d’entrenament opcionals (ex. empènyer/estirar, circuit, HIIT)
• Unitat de mesura (temps, repeticions o sèries)
• Vídeo demostratiu opcional (optimitzat automàticament després de pujar-lo)

Cada exercici es desa amb el nom del creador i només pertany al teu gimnàs.

Arxivar i restaurar

Si deixes d’utilitzar un exercici, pots arxivar-lo per mantenir la llista neta. Els exercicis arxivats es poden restaurar en qualsevol moment.

Ús dels exercicis a les classes

Els exercicis es poden afegir a les plantilles de classe o directament als esdeveniments. En assignar un exercici, pots configurar:

• L’ordre d’estació
• Si és per temps, repeticions o sèries
• Notes personalitzades de l’entrenador, per exemple per donar consells específics a clients de PT

Mantenir la teva biblioteca d’exercicis actualitzada facilita la planificació de classes, agilitza la feina dels entrenadors i millora l’experiència dels clients.